
ZUMBA to hit sezonu, który zawitał w Polsce i robi furorę. Fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami.
Zumba to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich oraz międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha-cha, rumba, twist i wiele innych, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy.
Karnet obejmuje 6 zajęć, zajęcia trwają 60 minut.
Atmosfery panującej na zajęciach nie da się opisać, trzeba spróbować i poczuć to na własnej skórze.
Zumba jest przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych lub doświadczenia w tańcu lub fitnessie, gdyż łatwo ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości.
Podczas zajęć zumby nie będziesz czuć się jak na klasycznej lekcji aerobiku, a rezultaty tych zajęć bardzo Cię zaskoczą. Spalisz mnóstwo kalorii, Twoje ciało ładnie się wyrzeźbi i ujędrni, a to wszystko bez nudnego leżenia na macie i robienia brzuszków.
Zumba wykorzystuje podstawowe zasady aerobiku, treningu interwałowego oraz oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, uzyskania korzyści w sferze układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki. Stosowane ruchy taneczne, oparte o trening cardio, są łatwe do wykonania i prowadzą do rzeźbienia sylwetki, w szczególności w takich rejonach jak : pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców i brzuch. Nakierowane są też na najważniejszy mięsień w naszym ciele - serce.
Aby opanować zumbę nie jest konieczna znajomość kroków tanecznych - dlatego wszyscy z łatwością odnajdują się podczas zajęć.